La atención implica hacer un movimiento de disponibilidad hacia lo que hay en el presente, implica un salir de sí mismo, un “olvido de sí”.
Un elefante y una pulga alojada en su oreja cruzaban por un puente que, casi incapaz de soportar el peso, se estremeció y crujió. Una
Imagínate que tienes un león dentro de ti dispuesto a atacar cuando se sienta amenazado. Sí: es tu sistema neurobiológico de alerta y cuando lo
En el año 2002, uno de los neurocientíficos más relevantes en el panorama internacional, R. Davidson, se reunió con el Dalai Lama que le motivó
El pobre puede ser un vecino, un compañero o un familiar al que hacemos invisible, al que no le vamos a prestar ninguna atención porque
5 minutos al día de mindfulness Recientemente la Premio Nobel de Medicina en 2009, ha dicho que “maneja las situaciones de estrés haciendo micromeditación ya
¡Tantas veces así por la vida vamos! Con las cortinas echadas, con los ojos cerrados cuando se trata de ver la auténtica vida que soy
El ruido interior es un agente contaminante “invisible”. Lo llevamos siempre con nosotros allá donde estemos, no hay escapatoria, y además, siempre ha sido así,
¡Puedo sentirme unida! Si nosotros queremos experienciar a toda criatura como nuestra hermana, si queremos sentirla unida a nosotros con lazos de cariño -como hacia
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