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A menudo es bueno pararse y «acompasarse» antes de iniciar el vuelo. Acompasando se toma un tiempo para, en «un poquito»… volar aún más alto.
Gracias por confiar.
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¿Cuántas veces coges tu mando a distancia para cambiar de canal? ¿Lo haces de forma automática en cuanto no te interesa lo que estás viendo?
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Cuando se entendió que el estrés era grave para la salud, surgió la necesidad de ver qué se podía hacer para que disminuyera. Así, el
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La atención implica hacer un movimiento de disponibilidad hacia lo que hay en el presente, implica un salir de sí mismo, un “olvido de sí”.
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Un elefante y una pulga alojada en su oreja cruzaban por un puente que, casi incapaz de soportar el peso, se estremeció y crujió. Una
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Imagínate que tienes un león dentro de ti dispuesto a atacar cuando se sienta amenazado. Sí: es tu sistema neurobiológico de alerta y cuando lo
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En el año 2002, uno de los neurocientíficos más relevantes en el panorama internacional, R. Davidson, se reunió con el Dalai Lama que le motivó
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El pobre puede ser un vecino, un compañero o un familiar al que hacemos invisible, al que no le vamos a prestar ninguna atención porque
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5 minutos al día de mindfulness Recientemente la Premio Nobel de Medicina en 2009, ha dicho que “maneja las situaciones de estrés haciendo micromeditación ya
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¡Tantas veces así por la vida vamos! Con las cortinas echadas, con los ojos cerrados cuando se trata de ver la auténtica vida que soy
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